แนะนำหนังสือรุ่น Year Book งานพิมพ์ที่ทุกช่วงวัยต้องมีเพื่อเก็บความทรงจำในวัยเรียน

หนังสือรุ่น (Year Book) เป็นหนังสือที่เก็บทั้งความทรงจำ และเรื่องราวดี ๆ ในช่วงวัยเรียนเอาไว้ในหนังสือเล่มนี้ ยู่ ดังนั้น สำหรับน้อง ๆ ที่ใกล้จะจบการศึกษาในระดับชั้นประถมศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น และชั้นมัธยมศึกษาตอนปลาย ที่สนใจอยากทำหนังสือรุ่น ในบทความนี้เราก็มีรายละเอียด และขั้นตอนต่าง ๆ ของการทำหนังสือรุ่น มาฝากกันค่ะ

5 พฤติกรรมดี ๆ ที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดีแบบยั่งยืน

การดูแลสุขภาพร่างกาย และสุขภาพจิต เป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก ดังนั้น เราจึงควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิต และหันมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น เพื่อสร้างพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งในบทความนี้เราก็มี 5 พฤติกรรมดี ๆ ที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดีแบบยั่งยืน มาฝากทุกคนกันค่ะ

ทำความรู้จักประเภทของถั่ว เลือกกินให้ถูก ได้รับประโยชน์เต็ม ๆ

ถั่ว เป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ อีกทั้งยังเป็นแหล่งพลังงาน แหล่งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งถั่วก็มีมากมายหลายชนิด และแต่ละชนิดก็มีรสชาติอร่อยเฉพาะตัวอีกด้วย ดังนั้น ในบทความนี้เราจะพาทุกคนได้ทำความรู้จักกับประเภทของถั่วกันค่ะ