สารบัญเนื้อหา
มะเร็งเต้านม เป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดเป็นอันดับ 1 ของผู้หญิงไทย และเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ในผู้หญิง และแนวโน้มคนไทยป่วยเป็นโรคมะเร็งสูงขึ้นทุกปี ดังนั้น สาว ๆ ทุกคนควรตรวจเช็คเต้านมด้วยตนเองเป็นประจำเพื่อที่จะทราบตั้งแต่เนิ่น ๆ ว่าเราเป็นมะเร็งเต้านมหรือไม่ เพราะการตรวจพบมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้น จะช่วยให้ไม่ลุกลามไปยังอวัยวะอื่น และสามารถทำการรักษาให้หายได้ ซึ่งในบทความนี้เราก็มี วิธีตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตนเอง ทำได้ไม่ยาก รู้ความผิดปกติเร็ว ช่วยรักษาได้เร็ว มาให้สาว ๆ ได้ลองตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างถูกวิธีกันค่ะ
มะเร็งเต้านม (Breast cancer)
มะเร็งเต้านม เกิดจากความผิดปกติของเซลล์ที่อยู่ภายในท่อน้ำนมหรือต่อมน้ำนม เซลล์เหล่านี้มีการแบ่งตัวผิดปกติไม่สามารถควบคุมได้อาจมีการแพร่กระจายไปตามทางเดินน้ำเหลือง ไปสู่ต่อมน้ำเหลือง หรือแพร่กระจายไปสู่อวัยวะที่อยู่ห่างไกลเช่น กระดูก ปอด ตับ เป็นต้น การตรวจพบมะเร็งในระยะแรกจะช่วยให้การรักษามีโอกาสประสบความสำเร็จได้สูง
ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านม
- ผู้หญิงที่อายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป
- บุคคลที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านม
- คลำพบก้อนเนื้อ มีเลือดออกที่หัวนม หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ที่บริเวณเต้านม
- ผู้ที่มีบุตรหลังอายุ 30 ปี หรือไม่เคยมีบุตร
- ผู้ที่มีประจำเดือนก่อนอายุ 12 ปี หรือประจำเดือนหมดช้าหลังอายุ 55 ปี
- ผู้ที่รับประทานฮอร์โมนเพศหญิง หรือผู้ที่ได้รับยาคุมกำเนิดเป็นเวลานาน
- ลักษณะของการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ภาวะอ้วน น้ำหนักเกิน ขาดการออกกำลังกาย สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น
การตรวจเต้านมด้วยตนเอง ควรทำเมื่อใด?
การตรวจเช็กเต้านมเป็นเรื่องที่ผู้หญิงทุกคนควรใส่ใจ เพราะหากตรวจพบมะเร็งเต้านมตั้งแต่ระยะเริ่มต้น จะช่วยให้ไม่แพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่น ๆ และทำให้แพทย์สามารถรักษาได้ตั้งแต่ระยะเริ่มแรก ซึ่งจะทำให้การรักษาได้ผลที่ดีเยี่ยม โดยช่วงระยะเวลาที่เหมาะสมในการตรวจเต้านมด้วยตนเอง คือ หลังจากหมดประจำเดือน ประมาณ 7 – 10 เพราะเป็นระยะที่เต้านมไม่บวม และนิ่ม ซึ่งจะทำให้ตรวจได้ง่าย และสำหรับผู้หญิงที่หมดประจำเดือน ควรตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างน้อยเดือนละครั้ง และตรวจวันเดียวกันของทุกเดือน ถ้าคุณไม่มีประจำเดือนแล้ว
วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง
การตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้รู้ว่าลักษณะของเต้านมปกติเป็นอย่างไร และสามารถสังเกตได้หากเริ่มมีความผิดปกติขึ้น ซึ่งวิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเองสามารถทำได้ดังนี้
1. ตรวจหน้ากระจก โดยยืนตรงหน้ากระจก มือแนบลำตัว ยกแขนให้ขึ้นสูงเหนือศีรษะทั้ง 2 ข้าง สังเกตลักษณะเต้านมทั้งสองข้าง จากนั้นยกมือเท้าที่เอว โดยโน้มตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย และกดสะโพกแรง ๆ ไม่ให้กล้ามเนื้อเกร็ง และหดตัว สังเกตลักษณะผิดปกติ
2. ตรวจตอนอาบน้ำ ผู้หญิงที่มีเต้านมขนาดเล็ก ให้ยกแขนช้างที่จะตรวจไว้เหนือศีรษะ แล้วใช้มืออีกข้างหนึ่งคลำ และเคลื่อนนิ้วเบา ๆ ให้ครบทุกส่วนของเต้านมทีละข้าง ส่วนผู้หญิงที่มีเต้านมขนาดใหญ่ให้ใช้มือข้างที่จะตรวจประคอง และตรวจคลำเต้านมจากด้านล่าง ส่วนมืออีกข้างหนึ่งตรวจคลำจากด้านบน
3. ตรวจในท่านอน โดยนอนราบในท่าที่สบาย แล้วยกมือข้างหนึ่งไว้ใต้ศีรษะ ใช้มืออีกข้างตรวจคลำทุกส่วนของเต้านมทีละข้าง โดยเริ่มคลำจากส่วนนอก และเหนือสุดของเต้านม เวียนไปรอบเต้านม ค่อย ๆ เคลื่อนมือเข้ามาเป็นวงแคบ ๆ จนถึงบริเวณเต้านมให้ทั่วทุกส่วน จากนั้นบีบหัวนมเบา ๆ โดยใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้สังเกตว่ามีสิ่งผิดปกติไหลออกมาหรือไม่
วิธีการคลำเต้านม 3 แบบในท่ายืน
- การคลำในแนวก้นหอย โดยเริ่มจากคลำส่วนบนของเต้านมตามแนวก้นหอยไปจนถึงฐานนมบริเวณรอบรักแร้
- การคลำในแนวรูปลิ่ม เริ่มคลำจากส่วนบนของเต้านม จนถึงฐานแล้วกลับขึ้นสู่ยอดอย่างนี้ไปเรื่อย ๆ จนทั่วทั้งเต้านม
- การคลำในแนวขึ้นลงจากใต้เต้านม เริ่มคลำจากใต้เต้านมจนถึงกระดูกไหปลาร้า แล้วขยับนิ้วทั้งสามนิ้ว คลำในแนวขึ้น และลงสลับกันไปเรื่อย ๆ จนทั่วทั้งเต้านม
ความผิดปกติที่ควรรีบไปพบแพทย์
- มีก้อนหนา ๆ ในเต้านมหรือใต้แขน
- บริเวณหัวนมบุ๋ม หรือเต้านมมีรูปร่างผิดไปจากเดิม
- หัวนมมีการหดตัว คัน หรือมีผื่นแดงผิดปกติ
- มีเลือด หรือของเหลวไหลออกจากหัวนม
- มีอาการปวดบริเวณเต้านม
สรุป
มะเร็งเต้านม ถือเป็นภัยเงียบใกล้ตัว ที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม ดังนั้น การตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอ และตรวจอย่างถูกววิธี จะทำให้เรารู้ได้ว่าเต้านมของเรามีความผิดปกติหรือไม่ ซึ่งถ้าเรารู้ได้เร็ว และรีบไปพบแพทย์ ก็จะสามารถรักษาได้ตั้งแต่ระยะเริ่มแรก และทำให้การรักษาได้ผลที่ดีเยี่ยมอีกด้วยค่ะ ซึ่งการตรวจเต้านมด้วยตนเอง ควรตรวจอย่างน้อยเดือนละครั้ง หลังจากหมดประจำเดือน ประมาณ 7 – 10 เพราะเป็นระยะที่เต้านมไม่บวม และนิ่ม ซึ่งจะทำให้ตรวจได้ง่ายค่ะ
เกี่ยวกับ Ricco
บริษัท ริคโค จำกัด เริ่มดำเนินธุรกิจเมื่อปี พ.ศ. 2539 เราให้บริการออกแบบ และผลิตสื่อสิ่งพิมพ์ทุกชนิด ด้วยเครื่องพิมพ์ระบบ Offset และ Digital ที่ทันสมัยที่สุด สามารถรองรับงานพิมพ์ได้หลากหลายประเภท เรามีความเป็นมืออาชีพและครบวงจรทางด้านสื่อสิ่งพิมพ์ (One Stop Service) ด้วยประสบการณ์มากกว่า 24 ปี ทำให้เราสร้างสรรค์งานพิมพ์คุณภาพอยู่เสมอ
ทั้งนี้เรายังมีบริการป้อนข้อมูลหรือบริการคีย์ข้อมูลใบสมัคร แบบฟอร์มต่างๆ บริการจัดการ ปรับปรุง แก้ไข ตรวจสอบฐานข้อมูลเพื่อให้มั่นใจว่าข้อมูลที่มีอยู่ยังคงเป็นข้อมูลที่สมบูรณ์ บริการตรวจสอบข้อมูลตามเงื่อนไข การตลาดทางตรงในรูปแบบสื่อสิ่งพิมพ์ สามารถเจาะจงลูกค้าเฉพาะกลุ่ม ซึ่งเราจะสร้างความพึงพอใจแก่ลูกค้า เพื่อให้เป็นโรงพิมพ์ที่ลูกค้าไว้วางใจ
ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.sikarin.com/, https://www.siphhospital.com/, https://www.wattanosothcancerhospital.com/ และ https://www.phyathai.com/
ขอบคุณรูปภาพจาก https://www.freepik.com/ และ https://www.sikarin.com/
